Auch nachts werde ich häufig von abgehenden Winden wach, obwohl ich etwa vier Stunden vor dem Schlafen gar nichts mehr esse. Nutzungsbedingungen Frage: während und nach Ihrem mexikanischen oder indischen Essen. Um das zu verhindern, ist es wichtig, den Magen-Darm-Trakt in Bewegung zu halten. Blähungen nach kaiserschnitt - Unser Gewinner . Da ich selber einen KS hatte,kann ich nur aus meiner eigenen Erfahrung sagen das die Blähungen nichts mit dem KS zutun haben. Häufige Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten sind die Lactose-Intoleranz und die Fructose-Malabsorption. Diese Gase sind eher geruchlos. Diese zusätzliche Hilfe Deines Partners oder auch einer weiteren vertrauten Person hilft Dir, die Auswirkungen der eingeschränkten Bewegungsmöglichkeit auf den Stillstart stark zu reduzieren. Nutrition Journal 10:128. Die Bakterien bilden abhängig von der Ernährung unterschiedliche geruchlose oder geruchsintensive Gase. Darmgase Diese Lebensmittel wirken gegen stinkende Blähungen. Die Blähungen verursachenden Gase bestehen zu einem Großteil aus Stickstoff und einem geringen Anteil an Sauerstoff sowie aus variierenden Mengen an Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan. Lade dir unsere kostenlose Darmgesundheits-App herunter und fang an deine Symptome zu bekämpfen. Liebe Grüße Wer bereits die Wirkung einer homöopathischen Behandlung erlebt hat, ist meist tief beeindruckt von der körperlichen Wirkung und noch mehr von den Auswirkungen der homöopathischen Arzneimittel auf die Seele. Was steht eingentlich drin ..? Jeder Mensch hat hin und wieder Darmwinde, auch Flatulenzen genannt. Der Rest der Darmgase werden mit den Darmbewegungen zum Darmausgang bewegt. Nach einer Magenschleimhautentzündung mit anschließendem Helicobacter-Problem (habe Ultraschall, Blutuntersuchung, Stuhluntersuchung, Magenspiegelung und Testung auf Milchzuckerunverträglichkeit hinter mich gebracht) habe ich seit über einem Jahr noch immer Probleme mit Blähungen. Blähungen nach kaiserschnitt - Unsere Produkte unter der Menge an Blähungen nach kaiserschnitt! 609–626. Besten Dank für eine rasche Antwort Werden FODMAPs im Dünndarm schlecht aufgenommen (Malabsorption), gelangen sie in den Dickdarm. Blähungen nach kaiserschnitt - Vertrauen Sie dem Gewinner der Experten. Forenarchiv. Für den mitunter penetranten Geruch sind verschiedene Bakterien der Darmflora verantwortlich. Ich arbeite als Arzt in Berlin. R. Price, J. Lewis, G. M. Wyatt, G. R. Fenwick (1988). Es ist jeder Blähungen nach kaiserschnitt sofort im Internet zu haben und sofort bestellbar. Resultat sind stinkende Winde, die über einen längeren Zeitraum in regelmäßigen Abständen wiederkehren. Die Nahrungsmittel kommen erst nach etwa zehn bis zwölf Stunden im Dickdarm an. ich habe vor 7 Wochen einen Kaiserschnitt gehabt und davor einen Einlauf bekommen. Helfen Bananen bei Blähungen? Vincenzo Bluni am 14.03.2006, Hey Du, Ich hatte vor der Schwangerschaft keine Blaehungen. Blaehungen nach der Geburt. die Schwangerschaft ..! Diese Medikamente bringen Schaumbläschen im Darm zum Platzen und sollen so Blähungen reduzieren. Das Luftschlucken lässt sich mitunter durch das Überprüfen der Stillposition vermindern. Auch wenn die Meinungen dort immer wieder verfälscht sein können, bringen sie in ihrer Gesamtheit einen guten Überblick; Welches Endziel visieren Sie als Benutzer mit Ihrem Blähungen nach kaiserschnitt an? Ich hatte so nen Aufgeblähtern bauch das alle nach der Entbindung dachten ich wäre Schwanger (hatte wärend der SS keinen bauch) ging erst we it Flaschenweise Saab tropfn und luftablassen.....und nach dem Abfüren. Kindern, die per Kaiserschnitt zur Welt kommen, fehlen wichtige Darmkeime. Weitere Hausmittel sind Gewürze oder Tees mit Kümmel und Anis, denen eine heilsame Wirkung bei Blähungen nachgesagt wird. Woran kann das liegen und was kann ich dagegen machen? Ciao Steffi Vom Reizdarmsyndrom sprechen Ärzte bei Magen-Darm-Beschwerden, bei denen in herkömmlichen Untersuchungen keine Ursache gefunden wurde. Ich habe einfach so gegessen wie vor dem Kaiserschnitt auch (natürlich keine blähenden Dinge wie Sauerkraut oder so). Gastroenterology 95:3.694–700. auch Fruchtsäfte gemieden werden. Vor fuenf Wochen ist meine Tochter geboren worden. Lieber Dr. Bluni, Die sinnvollsten Maßnahmen beziehen berücksichtigen hier, wie auch in der Schwangerschaft, die Ernährung: Datenschutz Zudem ist in letzter Zeit ein extrem fauliger Geruch gegeben. Blähungen sind nicht nur lästig, sondern ungesund. Neugeborene sind in den ersten Monaten oft von Blähungen betroffen. Blähungen treten oft in Zusammenhang mit Verstopfung auf, da sich Gas hinter Stuhl anstaut, der nicht ausgeschieden werden kann. Review article Flatulence – Causes, relation to diet and remedies. Eher würd ich darauf Tippen das du derzeit keine Nüsse verträgst,die in Vollkornprodukte fast immer enthalten sind,daher rate ich dir beobachte dich selber wie du auf Tofiffe´s,Nutella,Hanuta,Pistazien,Sesam,etc... reagierst. Außerdem fand ich es unheimlich peinlich als die Luft dann doch noch den Ausgang fand Bei mir war das ähnlich. Antwort auf: Blähungen nach Kaiserschnitt - an alle. Viel Eiweiß ist in Eiern, Milchprodukten, Fleisch und Hülsenfrüchten enthalten. Dass sich Gas im Darm bildet, ist normal. Nach der Geburt hilft eine natürliche Ernährung: Gestillte Säuglinge haben weniger schädliche Keime im Darm. Mein Kleiner, Sicher und gesund aufwachsen _Z Gastroenterol. © Copyright 1998-2021 by USMedia. Ein Teil der Gase wird über die Darmschleimhaut aufgenommen, mit dem Blut zur Lunge transportiert und dort abgegeben. Manchmal nachdem ich was gegessen habe, macht mein Bauch ziemlich komische Geräusche und ich bekomme Blähungen oder muss direkt aufs Klo, Bauchschmerzen hab ich aber keine.. Es ist immer unterschiedlich und nicht bei bestimmten Sachen. Layer P, Andresen V, Pehl C, et al. Woher kommen die Gerüche und was lässt sich dagegen unternehmen? Blähungen bei Babys und Kindern. Bei stinkenden Blähungen muss nicht immer ein Arzt aufgesucht werden. Wie Eltern diese sogenannten Babykoliken erkennen und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier: +++ Mehr zum Thema: Drei-Monats-Koliken +++ Auch nach dem Säuglingsalter kann es immer wieder zu Blähungen kommen. Impressum erfahrungsgemäß sind Blähungen im Wochenbett nicht auf den Geburts- oder Operationsverlauf zurückzuführen. Ferner können Blähungen auch Ausdruck von bakterieller Fehlbesiedlung im Darm sein, wie zum Beispiel beim sogenannten Small Intestine Bacterial Overgrowth (SIBO). Re: abnormal stinkende Blähungen -.- von icecoLd! Die Schwangerschaft Dabei wäre es durchaus wichtig, den Ursachen für die Luft im Bauch auf den Grund zu gehen und diese zu beseitigen. FODMAPs werden dort von Bakterien verdaut, wobei Gase entstehen. Wir klären auf und gehen den Ursachen auf den Grund Tipps, Infos und Video Besonders im akuten Fall, z.B. Unser Testerteam hat unterschiedlichste Hersteller & Marken ausführlichst analysiert und wir zeigen Ihnen als Interessierte hier unsere Ergebnisse des Tests. Eine von fünf Frauen ist nach dem Kaiserschnitt davon betroffen. Die Ursache hierfür ist, dass Nahrungsbestandteile, die nicht verdaut werden können, stattdessen von Bakterien verstoffwechselt werden, wobei Gas entsteht, das zu Blähungen führt. Blähungen können die Folge sein. CARA CARE unterstützt Dich bei Deinen Verdauungsproblem, Lade dir unsere kostenlose Darmgesundheits-App herunter und fang an deine Symptome zu bekämpfen, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/food.19880320626, https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(88)80016-7/pdf, https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-128, Ganzheitliche Unterstützung für Körper und Geist. Vor einer Woche habe ich nun festgestellt, dass ich keine Vollkornprodukte (Mehrkornbrötchen, Müsli, Müsliriegel) mehr vertrage. Wenn nach dem Essen regelmäßig Magen- und Darmprobleme auftreten, ist heute schnell der Verdacht da: Ich habe bestimmt eine Laktose- oder Gluten-Unverträglichkeit. Team Blähungen können eine Beschwerde beim Reizdarmsyndrom sein. Ein kleiner Verdauungsspaziergang ermöglicht es außerdem, stinkende Blähungen loszuwerden, ohne in peinliche Situationen zu geraten. Ein Arztbesuch ist also dann sinnvoll, wenn Blähungen so häufig auftreten, dass die Lebensqualität eingeschränkt ist oder die Sorge vor einer Darmerkrankung besteht. Als Problem werden häufige Blähungen meist betrachtet, wenn sie mit üblem Geruch verbunden sind. Doch auch Ballaststoffe können zu Blähungen führen. Körperliche Bewegung führt auch zu mehr Bewegung im Darm und kann deshalb helfen, die Verdauung zu normalisieren. Blähungen nach kaiserschnitt - Der absolute Vergleichssieger unseres Teams. Ich hatte in meinem ganzen leben noch nie solche Blähungen wie nach dem Kaiserschnitt. Online abgerufen am 27.06.2018 unter https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(88)80016-7/pdf, M. Winham, A. M. Hutchins (2011). Wer unter Blähungen leidet, sollte also beobachten, welche Lebensmittel diese auslösen und diese Nahrungsmittel eher vermeiden. Ich stille meine Tochter auch voll,und die Blähungen bei ihr hielten sich in Grenzen. Wir bieten dir den Markt an getesteten Blähungen nach kaiserschnitt als auch die bedeutenden Merkmale die man benötigt. Was sind die Ursachen für stinkende Blähungen nach dem Essen? _2011;49(2):237-293. Blähungen entstehen durch übermäßige Ansammlung von Luft oder Gasen im Verdauungstrakt. Am Tag nach dem Kaiserschnitt hatte ich einen extremen Blähbauch, der Schmerz zog sich bis in die Schulter und verging erst wieder nach Massage mit Voltarensalbe auf der Schulter und Einnahme von SAB-Tropfen, "Windwasser" und Fencheltee. Gerade beim Zahnen schlucken Kleinkinder mehr Luft als sonst. Der Mutterpass Hier können pflanzliche Arzneimittel eine effektive Behandlung bieten, da sie an verschiedenen Stellen des Magen-Darm-Trakts ansetzen. Online abgerufen am 27.06.2018 unter https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/food.19880320626, J.J. Rumessen et al (1988).Functional Bowel Disease: Malabsorption and Abdominal Distress After Ingestion of Fructose, Sorbitol, and Fructose-Sorbitol Mixtures. Lade dir hier unseren Schritt-für-Schritt Plan herunter. Ich habe einfach so gegessen wie vor dem Kaiserschnitt auch (natürlich keine blähenden Dinge wie Sauerkraut oder so). [Irritable bowel syndrome: German consensus guidelines on definition, pathophysiology and management]. Die angestauten Darmgase machen Schmerzen und entladen sich nach erfolgtem Stuhlgang in verstärkten Blähungen. So können Blähungen weniger geruchsintensiv ausfallen. Ferner können Blähungen auch Ausdruck von bakterieller Fehlbesiedlung im Darm sein, wie zum Beispiel beim sogenannten Small Intestine Bacterial Overgrowth (SIBO). Je nach Intensität, Geruch und Häufigkeit kann dies auch krankhaft bedingt sein. Online abgerufen am 27.06.2018 unter https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-128. Wann es zu viel oder krankhaft wird (Flatulenz) und was hilft ... Dass nach Verzehr blähender Nahrungsmittel vermehrt Luft im Darm entsteht, ist ganz natürlich. Blähungen kommen meist nicht allein, sondern sind häufig verbunden mit anderen Beschwerden wie Bauchschmerzen. Solche Erkrankungen können von Ärzten festgestellt und behandelt werden. Der Darm kündigt mit oftmals hörbaren Geräuschen an, dass er aufgebläht ist und diese Gase entweichen müssen. Planen Sie bewusst Phasen der Entspannung ein. Manchmal weniger, und nach dem Essen eher mehr. Molecular Nutrition & Food Research 32:6. Dies liegt an der Tatsache, dass dem Körper spontan Nervengiftstoffe entzogen beziehungsweise vorenthalten werden. Der Spruch „Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen“ ist weniger albern als er klingt. Zöliakie kommt in verschiedenen Ausprägungen vor. Von der Homöopathie sind immer mehr Menschen begeistert und fasziniert. Leider werden Luft im Bauch und Blähungen nach meiner Erfahrung auch von ärztlicher Seite noch viel zu häufig bagatellisiert. Blähungen nach kaiserschnitt - Die preiswertesten Blähungen nach kaiserschnitt im Vergleich. Gerade Rohkost und frisches Gemüse, insbesondere Kohl und Zwiebeln, führen bei vielen Menschen zu Beschwerden. Blähungen und Stuhlgang nach dem Essen? Hallo, bin durch Zufall auf das Forum aufmerksam geworden und habe deinen Beitrag gelesen. Für euch haben wir eine Selektion an Blähungen nach kaiserschnitt getestet und dabei die bedeutendsten Merkmale verglichen. Da mein Kleiner (21/2Jahre)an Nußunverträglichkeit leidet und ich jetzt als Schwangere ebenfalls keine Nußprodukte vertrage (zwecks Sodbrennen,Durchfall,Erbrechen),kann ich dir nur diesen Tip geben. Blähungen, Luft im Bauch: Ursachen und Hilfen Dass den Körper ab und zu Luft über den Darm verlässt, ist normal, jedoch unangenehm bis hoch peinlich. Kinder, Dr. med. Kostenlos alle Infos rund um Ich stille meine Tochter auch voll,und die Blähungen bei ihr hielten sich in Grenzen. Mediadaten Blähungen können auch auf eine bereits bestehende chronisch entzündliche Darmerkrankung schliessen lassen. Ein unangenehmer Geruch alleine ist aber kein Grund zum Arzt zu gehen. Neben Schwindelgefühl oder auch Übelkeit, können körperlich Kopfschmerzen und Blähungen auftreten. Der Auslöser für stinkende Blähungen nach dem Essen hängt nur indirekt mit der verzehrten Mahlzeit zusammen. Mimi32, hallo, H. Mallmann. Der Auslöser für stinkende Blähungen nach dem Essen hängt nur indirekt mit der verzehrten Mahlzeit zusammen. In dieser Rangliste sehen Sie unsere absolute Top-Auswahl der getesteten Blähungen nach kaiserschnitt, wobei die Top-Position den oben genannten Vergleichssieger darstellt. Babys zwischen drei und fünf Monaten haben oftmals Blähungen, die manchmal unerträglich stinken. Blähungen sind peinlich, vor allen Dingen, wenn sie stinken oder nicht leise genug entweichen können... Blähungen und Darmgeräusche sind etwas ganz natürliches, sie sind ein Produkt des Verdauungsprozesses. Seelisch leiden künftige Nichtraucher häufig unter leichter Reizbarkeit, reagieren in verschiedenen Situationen über und wirken nervös. Denn ganz generell kann man nichts gegen stinkende Pupse machen. Wer jedoch die Eiweißmenge in seiner Ernährung (Eier, Milchprodukte, Fleisch, Hülsenfrüchte) reduziert, kann Blähungen zumindest etwas vorbeugen und den faulen Geruch etwas vermindern, dieser entsteht nämlich durch den hohen Schwefel-Anteil in den Lebensmitteln. Die Blähungen werden auch durch Hülsenfrüchte, Zwiebeln oder Kohl gefördert. Zusammen mit einem Team aus MedizinerInnen, PsychologInnen und ErnährungsberaterInnen haben wir neben dieser Seite eine App zur Darmgesundheit entwickelt, die Betroffene ganzheitlich begleitet. DISKRET: Die Anti-Gestank-Einlagen neutralisieren dezent und effektiv unangenehme Darmgase und Flatulenzen. Die Kleine ist per Kaiserschnitt zur Welt gekommen. Darmwinde können geruchlos sein, aber auch unangenehm riechen. Darüber hinaus können folgende Mittel bei Blähungen hilfreich sein: Seit der Geburt habe ich Blaehungen und frage mich, ob es etwas mit der Geburt bzw Stillen zu tun hat. Ist man häufig davon betroffen, können Blähungen eine Belastung sein. Kranke u. beh. Malagelada JR, Accarino A, Azpiroz F. Bloating and Abdominal Distension: Old Misconceptions and Current Knowledge. Treten Blähungen so häufig auf, dass die Lebensqualität eingeschränkt ist, ist ein Arztbesuch sinnvoll. Die Blähungen kommen außerdem nicht nur nach dem Essen, sondern auch, wenn ich mehrere Stunden gar nichts zu mir genommen habe. Blähungen sind bekannte "Begleiterscheinung", die unter anderem infolge der hormonell bedingten Trägheit des Darmes zustande kommt, wo die Nahrungsreste einfach länger verweilen und es zur verstärkten Gasbildung kommen kann. Nach zwei Tagen war dann alles wieder vorbei. Beim Aufspalten von Eiweißen (Proteinen) aus der Nahrung kann von den Darmbakterien Schwefelwasserstoff produziert werden. Die lästigen Blähungen verschwinden irgendwann von alleine. Was Sie als Eltern wissen sollen. Die beiden Hormone, die im Verdacht stehen, zu Blähungen zu führen, sind Motilin und Cholecystokinin. Deshalb können direkt nach dem Essen noch keine Blähungen durch die gerade verspeisten Lebensmittel entstehen. Hier gilt es, die individuell richtige Dosierung herauszufinden. Leidest du unter Blähungen?Wenn diese täglich auftreten und vielleicht sogar Schmerzen verursachen, solltest du etwas dagegen unternehmen.Blähungen zeigen nach TCM ein Ungleichgewicht, das längerfristig zu Krankheiten führen kann.Die Verdauungskraft ist nach TCM die Wurzel der Gesundheit - wenn sie gut funktioniert, bleiben wir gesund. Bei sogenannten FODMAPs handelt es sich um fermentierbare Kohlenhydrate. Die Lufterfrischer schützen Sie vor stressigen Blähungen im Geschäftsalltag und Privatleben wie z.B. Andererseits liegt es am vermehrten Luftschlucken. Um stinkende Blähungen zu lindern, eignet sich zudem die sogenannte low-FODMAP-Diät. Das Magen-Darm-System arbeitet entweder sehr langsam oder hört überhaupt auf zu funktionieren. Bei mir war das ähnlich. Gruß, Hallo! Wer ständig starke Blähungen hat, ist oft sehr einsam, denn: Je nach Ursache der Flatulenzen, der Darmflora und der Ernährung können extreme Blähungen sehr übel riechen. Es gibt allerdings auch Erkrankungen, bei denen vermehrt Darmgase entstehen. Einleitung Schmerzen nach einer Geburt sind trotz moderner Medizin meist leider unumgänglich – eine Geburt durch Kaiserschnitt ist dabei keine Ausnahme.. Bauchschmerzen nach einem Kaiserschnitt treten bei beinahe jeder Frau auf und sind in den meisten Fällen harmlos.Gelegentlich sind Sie hingegen das erste Anzeichen für eine behandlungsbedürftige Komplikation oder neu auftretende Erkrankung. Stinkende Blähungen sind unangenehm, stellen aber nicht zwangsläufig ein medizinisches Problem dar. Bei Darmerkrankungen, die mit starken Blähungen einhergehen, kann auch der Geruch der Flatulenzen verändert sein. Alle Infos über alle 40 Wochen! Und dann haben noch alle so getan, als wäre das ganz komisch, dass man so Blähungen hat nach einem Kaiserschnitt Eine Schwester hat mir dann ein Kümmelwasser gebracht (sonst für die Babys), aber geholfen hat es auch nicht. Grundsätzlich entstehen Blähungen, weil Gase aus dem Körper entweichen müssen, die bei der Verdauung durch Darmbakterien entstehen. Was sagen die Rezensionen im Internet? Bei Morbus Crohn beispielsweise führen die oft vorhandenen Engstellen im Darm dazu, dass sich der Darm über der Engstelle weitet, was zu Schmerzen und Blähungen führt. Ursachen sind vielfältig. Es sollten "Säurelocker" wie Bohnenkaffee, stark gewürzte Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, evtl. mach Dir keine Sorgen. Die lästigen Blähungen verschwinden irgendwann von alleine. Bitte sprechen Sie sich aus diesem Grund zum weiteren Vorgehen mit Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Ärztin ab. Das führt zu Blähungen, Schmerzen und Übelkeit. Alle Rechte vorbehalten. Zurückzuführen ist dies einerseits auf die noch nicht vollständig entwickelte Darmflora. In der Apotheke sind Medikamente wie Simeticon, Sab simplex und Lefax erhältlich. Ich bekomme unmittelbar nach Verzehr solche Blähungen, die ich, nachdem ich stille, ja auch auf mein Baby übertrage. Auch langsameres Füttern mit genügend Pausen, um die Luft entweichen zu lassen, ist sinnvoll. _2017;112(8):1221-1231. Solange es dem Baby gut geht und es sonst keine Beschwerden hat, sind die Blähungen mehr ein Problem der Eltern als des Kindes. Hey Du, mach Dir keine Sorgen. _Am J Gastroenterol. Wie viel Schwefel entsteht hängt von der Zusammensetzung der Darmbakterien, aber auch von Art und Menge der aufgenommen Eiweiße ab. Der Geruch von Schwefelwasserstoff erinnert an faule Eier. Stinkende Blähungen und Bauchschmerzen reduzieren mit unserem kostenlosen Low-FODMAP-eBook. Kann es sein, dass bei dem Einlauf oder beim Kaiserschnitt etwas schiefgegangen ist, (vor der Geburt vertrug ich Vollkornprodukte recht gut) und vergeht das wieder oder darf ich jetzt nie wieder diese Produkte essen. Perceptions of flatulence from bean consumption among adults in 3 feeding studies. Deshalb ist es ganz normal, dass hin und wieder ein Lüftchen entweicht. Blähungen durch chronisch entzündliche Darmerkrankungen. Je nach Ausmaß können, müssen aber nicht mehr oder weniger starke Verdauungsstörungen die Folge sein, unter anderem Blähungen. Der Körper hatte sic… Ratgeber: Verursachen Banenen Blähungen? In der ersten Phase der Raucherentwöhnung geht es maßgeblich darum, die körperlichen und seelischen Barrieren zu überwinden. VB, von Dr. med. Wirksame Medikamente, die ausdrücklich den Geruch von Blähungen reduzieren sollen, gibt es allerdings nicht. Daher kann es hilfreich sein, auf eine eiweißarme Kost umzustellen. Die Lebensmittel können aber die Ausschüttung verschiedener Hormone auslösen, die die Darmtätigkeit anregen und so zu Blähungen führen können. Dies verursacht keine Probleme, weil ein Teil unbemerkt entweicht.Der andere Teil gelangt ins Blut und darüber in die Lunge, wo das Gas abgeatmet wird. Um den qualitativen Differenzen der Artikel gerecht zu werden, testen wir bei der Auswertung alle möglichen Eigenschaften. Der Grund ist, dass diese unverdaulichen Pflanzenfasern von Bakterien verstoffwechselt werden, wobei oft Gas entsteht, das Blähungen auslöst. » 06 Jan 2010 21:29 mich schlägt keiner aber wirklich habe mal abends salat gegessen mit überwiegend kidneybohnen und mais also hülsenfrüchte ole morgens habe ich dinger rausgehauen davon ist meine freundin wach geworden und ich bin aus dem zimmer gelaufen das hat schon nach chemie gestunken Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson können zusätzlich helfen, den Stress-Pegel zu senken. Meine Ernaehrung habe ich nicht umgestellt. Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten äußern sich meistens in Form von Bauchschmerzen, oft auch in Verbindung mit (zum Teil übelriechenden) Blähungen.